シワやたるみ対策にはコラーゲンが最適

真皮に存在しているコラーゲン線維の弾力が衰えると、真皮のシワとなります。すぐに元に戻っていた表情ジワもすぐに元に戻ることが困難となり、しだいに深く刻まれます。

年齢を重ねるとともに、このコラーゲン線維の弾力は衰えますが、実は紫外線も大きく影響を与えています。
コラーゲン線維の弾力を衰えさせないためには、ビタミンＣ誘導体や、レチノールなどが配合された化粧品を使用することです。これ一本を持っておくだけで、シワやたるみ防止にもなるので重宝すると思います。

また、日焼け対策も怠らないようにすることも重用です。シワになってしまってからでは遅いので、シワになる前に日頃から予防しておきましょう。

首のシワが目立つからと言って、クリームを大量に塗る場合があると思いますが、首のシワは骨格の問題なので、意味のない行為なのです。

マッサージで何とか首のシワを目立たせないようにする人もいるかもしれませんが、それは絶対に避けてください。マッサージで引っ張ると、尚更シワを目立たせることになり逆効果だからです。

肌のシワに効果的な成分って何？

シワで悩んでいる人のために、シワに効果的な成分についていくつか紹介したいと思います。

★レチノール★
使用し始めの時は、効果が出すぎて逆に肌がカサカサになるなどの肌トラブルが起こる可能性もありますが、ずっと使用し続けていけば自然と治ります。
このレチノールは、人間の体内にもともと存在するものであり、ビタミンＡの一種です。
また、真皮のコラーゲンを増加させる効果もあります。

★ナイアシアン★
低刺激なので安心して使用することができ、ニキビにも効果的です。また、肌の弱い人でも、アンチエイジング化粧品を安心して使えます。
その他、肌の代謝をアップさせ、肌にハリや弾力を与えます。

★ビタミンＢ誘導体★
ニキビの炎症を防ぐ効果や、毛穴対策にも効果的です。さらに、皮脂を抑えたり、美白効果なども得られます。そもそもこのビタミンＢ誘導体は、肌にビタミンＣ（リン酸型ビタミンＣなど）を吸収しやすいような形に変えたものです。

以上のような成分がシワに効くので、参考にしてみるといいと思います。

潤いのあるお肌を保つためには、普段の食生活でバランスよく栄養素を摂ることが大切です。
しかし、現代では不足する栄養素を十分に摂ることは難しいのが現実です。
不足する分を補うためには、自分に合ったサプリメントを使用するのがおすすめです。
たくさんのサプリメントが商品化されているので、おすすめのサプリメントを探してみることが、美肌を保つためにも有効です。

ダイエット時には、栄養補給をしながら安全にダイエットを続けることが大切です。
無理なく栄養補給をするには、酵素ドリンクの優光泉(ゆうこうせん)がおすすめです。

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